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便秘 妊娠４ヶ月
女性はホルモンが関係していることから便秘になりやすくなります。
中でも特に妊娠すると多くの人はある一定の期間便秘になりやすくなるのです。
ではそれは何故なのでしょうか？妊娠中の便秘について見ていきましょう。
女性ホルモンの一種である黄体ホルモンが便秘と関係があるため、排卵が終わると便秘がちになるのですが、妊娠する事で４ヶ月に入るあたりまでこの黄体ホルモンの働きは更に活発になります。
そのため妊娠してから４ヶ月あたりまでは便秘がちになるのです。
更にこの時期といえば人によって「つわり」が酷い時期でもあり、それが原因で思ったように食事が出来なくなることから便の量も減少します。
すると更に便秘になりやすくなるのです。ですがこの時期さえ過ぎてしまえば黄体ホルモンによる影響は少なくなるので、排便がしやすくなるだけでなくつわりも楽になることで食欲が戻ってきます。
その結果、便の量は増えてきますので便通にとって好条件となるわけです。
このように女性は妊娠する事で黄体ホルモンの影響を受けるため、妊娠４ヶ月にはいるあたりまで便秘になりやすくなります。
便秘 妊娠６ヶ月
女性は黄体ホルモンの影響を受けるために妊娠してから４ヶ月にはいるあたりまで便秘になりやすくなります。そしてこの時期というのはつわりが酷く食欲が低下する事で便秘がちとなるのです。
そして妊娠４ヶ月を過ぎると今まで影響を受けていた黄体ホルモンの影響は少なくなり、つわりが楽になって食欲も戻るなど便通にとって好条件になってきます。
しかし妊娠６ヶ月になるあたりには今度は子宮によって腸が圧迫されることで再び便秘になりやすくなります。この頃にはお腹の中の赤ちゃんが成長し子宮も大きくなることで腸を圧迫してしまうからです。
また圧迫されるのは腸だけではなく血管も一緒に圧迫される結果、血液のうっ滞が下半身に見られこれが原因となり痔核になったり、悪化させたりで脱肛になってしまう妊婦さんが多く見られます。
また痔になると排便時に痛みが生じることで意図的に排便をしなくなるようになり、これが原因となって便秘になったり、便秘を悪化させてしまうことになるのです。
妊娠中の便秘対策
妊娠中、便秘にならないようにするためには食物繊維を豊富に含む食品を積極的に摂取する事です。また乳酸菌が豊富に含まれている食べ物や飲み物を摂取する事も妊娠中の便秘対策に有効です。
妊娠中で無く普段の便秘でも言える事ですが、朝の寝起きに一杯の水や冷たい牛乳またはジュースなどでも構いませんので何かコップ一杯の飲み物を摂取する事と、きちんと朝食を摂取する事を心がけてください。
そうすることで排便習慣が身についてきます。
また妊娠中は長時間歩いたり、長時間に及ぶ立ち仕事や逆に長時間座ったままということがないようにすることも大切です。
これらを回避することで骨盤内の血行を促進する事が出来ます。
そしてこれは妊婦中の便秘や痔を予防する事が出来る最も良い方法なのです。
妊娠中の薬物療法
妊娠中の便秘の治療においては普段の時と基本的に同じです。便秘が軽度であれば食生活の見直しを指導する食事指導や、妊娠中だからといって運動不足のままではいけませんので、適度な運動を心がけるなどの生活指導が中心となります。
それで便秘が改善されない時や軽度以上の便秘に対してのみ薬物療法が開始されますが、一昔前は妊婦に対する便秘治療として下剤の使用は禁止であるとされていた時期がありました。
何故なら下剤の作用によってもたらされる腸のぜんどう運動が子宮筋にまで影響を与えてしまい、子宮筋が収縮してしまうことで流産または早産の原因になるとされていたからです。
また下剤を使用すると体内に必要な水分まで過剰に排泄されてしまうため、体液の電解質バランスなどに悪影響を及ぼし胎児が正常に発育しないなどの障害が出ると考えられていたためです。
しかし今では妊娠中でも便秘治療に副作用の心配がなく効き目も穏やかな下剤が出回るようになったことで、食生活などを改善しても便秘が解消されない場合にはその便秘治療として薬物療法がされるようになってきました。
