歯の健康を守る
高齢者が便秘になる原因には様々あります。例えば高齢になると共に今まで丈夫で何でも噛めていた歯が弱くなる事で、食べ物を消化する力も徐々に衰えてきます。すると歯に負担のかからない消化の良い食べ物を選んで摂取するようになります。
また高齢になるに連れて徐々に食事の摂取量も減少していき、これは便そのものの量の減少へと繋がり便秘の原因となります。更に内臓だけでなく身体も全体的に筋力・体力共に衰えていきます。
すると筋力が衰えた内臓は下垂し腸のぜんどう運動も鈍くなるだけでなく、排便に必要な腹筋も衰えることから排便しにくくなり腸に便が停滞しやすくなる事で便秘の原因となるのです。
このように高齢者が便秘になる原因は様々でこれらの他にも便秘になる原因があります。まずは何よりも自分の健康で丈夫な歯を維持することが大切ですね。
歯が悪ければ食べる物も限られてきますので便秘の予防だけでなく改善にも悪影響を与えてしまいます。
